Kategori: fibromyalgi

Hur mycket påverkar tanken? Kan man tänka sig frisk från en utmattning? Kan man tänka sig frisk från fibromyalgi? Som man vet kommer de flesta sjukdomar utav inflammation. Kan man bli frisk från inflammation av att tänka positivt? Jag tror att inställning har betydelse. Absolut. Men jag tror att det lär till lite mer än bara tanken. Lite mer positiva val i livet så som kosten exempelvis har nog sin betydelse med. Vad man stoppar i sig och att välja ekologiskt så långt som det är möjligt.  Det är viktigt både för den egna kroppen och för miljön. Sömn och motion inte att förglömma. Så visst ska man alltid ha ett positivt sinne. Skapa glädje för sig själ och de som finns runt omkring.

 

”Fastän det är väldigt gott att äta honung, så finns det ett ögonblick alldeles innan man börjar äta den som nästan är ännu bättre.”

Nalle Puh

 

 

Min dotter och jag har haft en mys dag idag. Först började vi med att luncha ute. Hur ofta gör man det? Unnar sig själv. Lite själavård. Det känns så. Lite tid borta från allt tänkande. Hur man ska lösa allt med vardagen. Sjukskrivning, små barn, arbete som väntar på att man ska komma tillbaka. Jag har alltid levt med ett driv. Ett starkt driv att ta mig framåt. Nu när jag är utmattad så stannar inte drivet av, det är bara det att jag blir snabbare och mer trött. Vad gör kroppen då. Lägger i en växel till. Driver ännu hårdare. Jag blir ännu tröttare. Vad gör man då? Tar sin dotter med på en shoppingtur. Handlar in lite nya kläder. Det glädjer alltid en liten stund. Samt att det ger ett avbrott från vardagen. Inte att förglömma så fick jag även spendera dagen med mitt yngsta barnbarn. 9 månader. Gos. Även om man är en andlig sökare som mig så måste man bara vara vanlig ibland och släppa taget. Nya tag i morgon…..

“Ju mer vi intresserar oss för andras välgång, desto mer bygger vi upp vår egen lycka.”

Dalai Lama

Jag är en konstnärssjäl. Jag trivs allra bäst när jag skapar. Min specialitet…. vänta lite….. skriva… ta da. Det har vi aldrig nämnt förr va? Nej skämt och sido. Alla människor är skapta för en viss uppgift. Det är min absoluta övertygelse. En själslig andlig mening. När man hittar sin mening så känner man eufori. Man känner ett inte lugn, verkligen på djupet. Som jag när jag kommer in i ett riktigt flow så känner man sig nästan berusad. Visst har man dagar när allt bara står still. Men i vilket arbete gör man inte det. Min baksida i den känsliga själ som jag är gör att jag blir mer mottaglig för ljud, intryck och ljus till exempel. Det gör att min hjärna ständigt jobbar med alla intryck. Vilket helt självklart gör mig väldigt trött. I denna värld där allting rullar fort, man har ständiga krav på sig, när det är svårt att hitta luckor till återhämtning, vad gör man.

Man hittar sin mening med livet. Jobbar hårt sedan för att uppnå målet dit. Nå upp till det ultimata tillståndet. Alla har rätt till  sitt eget paradis. Och det finns, sök det, finn det.

 

“Där okunnighet är vår mästare, finns ingen möjlighet till verklig frid.”

Dalai Lama

 

 

När man är en person som har en personlighet där man åker berg o dalbana i energierna. Jag är en sådan driven person som kan driva extremt i långa perioder. Helst om det är någonting som intresserar mig mycket. Men efter en period med extremt driv så kommer alltid en period med låg energi. Där svarar inte kroppen eller hjärnan. Jag vill bara sova. Viljan att göra någonting alls är helt borta. Utmattad hjärna och utmattad tjej. Precis som jag har beskrivit förut så är skriva och ord min allra största passion. När man i lugn och ro får sitta i sitt eget huvud, i sin egna fantasi och skapa fiktiva historier, där är jag i paradiset. Så ja…. mitt drömyrke är författare. Jag är en omättlig fan av personer som uppfyller sina drömmar, som aktivt jobbar mot ett mål och sedan lyckas. Måste man vara en sjuk människa. Sådana tankar kan komma upp i bland. Men som sagt omättlig beundrarinna av målsökande personer som aldrig ger upp….

 

Skjut inte upp till morgondagen, det du kan göra idag….

 

 

Nu på kvällen när jag låg och vilade på min mans bröst, vi kollade på Idol på tv, så lyssnade jag på hans andetag plus hans hjärtslag. Jag märkte att han andades mellan fem till sju andetag medans jag andades ett. Hans hjärta slog dessutom som Tors hammare. Jag frågade han om han var stressad men, nej det tyckte han inte. Jag sade att han måste lugna ner sina andetag och andas djupare. Hans kropp kommer att gå sönder annars. Vi måste bli medvetna om hur viktig andningen är. Den styr många funktioner. Jag har själv tränat yoga och meditation i ett par år nu och märker stor skillnad i kroppen i och med hur man andas. Mitt nästa steg är att lära mig qigong. Jag känner att det nog är en träningsform som kommer att passa mig. För hur skönt det än är med yoga och meditation så är det mer rörelser i qigong. Jag som gammal dansare älskar att röra kroppen. Om man dessutom får lära sig om andningen, andligheten och rörelsefriheten så kommer nog jag att sväva till skyarna… (inte bildligt talat:-) ). Minska stressen och fram för med andningskontroll.

 

“Till syvende och sist är varje människas högsta önskan helt enkelt sinnesfrid”

Dalai Lama

Det är så många här uppe i norr som känner som jag. Nu går vi mot mörka tider och vädret är grått, blött och trist. Sinnet likaså. Kan man fortsätta i den andan som vi gör, med antidepressiva. Många, många människor, vuxna som barn håller sig gående med antidepressiv medicinering. Det kan inte vara bra. Då vetenskapen inte heller har helt klart för sig vad det gör med oss människor på lång sikt. Visst finns det olika teorier, men vet det på riktigt vad det gör med oss. Ska barn i lågstadiet ta antidepressiva för att kunna gå till skolan? Ska vuxna medicineras för att gå till jobbet? För vem skull blir det då? Jag är helt säker på att det inte för den enskilde individen. Utan att det mer luktar politik. Vi måste passa in i facket så att politikens stora ekvation inte blir felräknat. Vi ingår ju liksom i deras spel. Det som gör att vårt samhälle går runt??  Vi ska tjäna mycket pengar till staten men inte kosta något. Helst ska vi jobba ett helt vuxenliv men aldrig uppnå pension. Staten tjänar pengar. Med risk att låta pessimistisk, det är inte riktigt meningen. Men vi måste bli lite mer medvetna. Ta kontroll över våra liv. Det känns som om vi lär vakna upp ur våra radiostyrda liv. Bestämma mer åt vilket håll vi vill att våra liv ska gå. Dags för förändring.

 

”Huru otaligt många de äro som lida av den vidriga och vitt spridda sjukan, att de ej blott måste framföra för den ena ilskna människan vad den andra i sin ilska sagt utan även därtill göra sina egna tillägg.”

Augustinus

Ja det är nog många med mig som har samma funderingar just nu. Det blir allt mörkare och vädret är för gråtrist. Ömsom regn, ömsom snö. Där emellan bara plask. Man borde tycka att allt är vackert nu när naturen står i all sin färgprakt. Men i stället känner jag livsleda. Ingenting känns lockande eller roligt. Jag som egentligen är en tös full av glädje, framåt driv och  full av idéer. ´Som ser livet som en gåva, allt spännande som händer, alla vackra platser att besöka och framför allt hitta sin livs uppgift. Vilket jag tycker att jag har. Jag är lyckligt lottad. Så varför denna livsleda? Varför denna totala energilöshet. Jag vill ingenting annat än att ligga i sängen med mina lurar i öronen med ljudbok. Nu är jag helt sold på Häxmästaren, serien som är fortsättningen av Isfolket av Margit Sandemo. Må du vila i frid. Jag bara älskar hennes böcker. Hon är en briljant och lysande författare. En ikon. Må hennes böcker leva i all framtid. Se jag ser visst en ljusglimt i allt mörker. Det finns så många böcker som jag fortfarande inte har utforskat. Bara det. Tusen och åter tusen böcker. Jag måste leva till minst 150 år. Om jag ska hinna så många som möjligt. Finns så många världsdelar att utforska i böckernas värld. Då tänker jag på de som sitter bakom alla vackra texter, författarna. Vilka genier.

 

“En värld som i ökande grad består av destinationsorter utan resor mellan dem, en värld som endast uppskattar att ”komma någonvart” så fort som möjligt, blir en värld utan väsen, utan innehåll. Man kan komma vart som helst, men ju mer detta blir möjligt, dess mindre är det värt att göra det.”

Alan Watts

Nu har det hänt. Första gången. I går glömd jag att skriva in i bloggen. Så jag gör det nu. Jag har skrivit så många gånger om utmattningen. Nu gjorde den sig påmind i går. Jag har under flera dagar varit bortkopplad från verkligheten. När tankeverksamheten går i slow motion, man vet inte vilken dag eller datum det är, information tas inte in, andningen går till och med ner. När barnen ropar och vill ha hjälp så tar allting mycket längre tid. Svårt att förstå vad de vill, musklerna arbetar långsamt så det tar lång tid att komma fram, det värker i kroppen, man blir arg för att man inte vill bli störd. Jag vill bara ha mina hörlurar med ljudbok i öronen, prata inte med mig, rör mig inte, låt mig vara. Jag hatar dessa daga. Det rimmar illa med att ha familj. Mina barn behöver mig. Jag behöver känna att jag finns där för dom. Det är så kort tid av livet som barnen kommer att behöva mig och då ska jag vara sjuk. Ok, man rår inte för det. Man ska inte ha dåligt samvete. Jag men kom igen. Försök med det. Man är ingen robot. Men det är vila som gäller. Jag vet det. I och med att det är min andra omgång utmattning. Jag har totalt varit sjukskriven i utmattningsdiagnos sammanlagt 10 år av mitt 44-åriga liv. Vad är meningen med det? Varför är jag här? Är det min högkänsliga personlighet? Mitt inkännande medvetande. Att alla sinnen alltid är påkopplade. Dag och natt. Fibromyalgin är mycket sämre nu med vädret. Värk överallt. Alla symtomen som kommer med fibromyalgin går in i utmattningssymtomen, så man vet inte vilket som är vilket. Men vila är svaret iallafall.

 

“Kom ihåg att det ibland är en riktig lyckträff att inte få det du vill ha.

Dalai Lama

Precis som inte jag har nog, PMS! Dagar där man bara tappar all livslust. All ork, all lust, bara sängliggande. Sådana dagar tackar man för ljudböcker. Nog för att jag älskar att läsa böcker själv, men med utmattningen fungerar det bara inte. Jag somnar. Jag hoppas bara att jag någon gång kan komma tillbaka till att få läsa själv, få känna papperprasslet mellan fingrarna. Få hålla i böckerna… det är en underbar känsla. Men hur ska man orka. Utmattning, fibromyalgi varje dag, så sedan på det PMS. Ibland är det svårt att vara född till kvinna. Alla hormoner, förväntningar, att man ska orka med både arbetsliv och familjeliv. Vi måste uppfostra våra söner till att finnas mer tillgängliga i familjen. Inte bara som familjeförsörjare utan även som fysiskt stöd till allt vad familjeliv innebär. Hjälpa den kvinnliga energierna fram, få mer jämvikt mellan yin och yang.

 

“Genom medkänsla och kärlek kan vi lösa många problem och erfara sann glädje och frid.”

Dalai Lama

Jag är inte så bra på att känna mig vanlig. Som mänsklig. När man har ett sådant enormt inre driv som jag har, har en kropp och hjärna som bara driver på och vill framåt, inte vila, inte vila. Jag vill prestera. Men när hjärnan är trött och säger jag vill inte, jag tänker inte, jag orkar inte där försöker kroppen lägga i en högre växel. Konsekvensen av det blir att kroppen känns tungt, benen orkar inte bära upp kroppen, framför allt inte gå eller stå. Tungan känns svullen, man svamlar när man pratar och munnen känns som den är förlamad. Det värker i hela kroppen. Man blir  yr, illamående och det känns som man kommer att svimma. Det svider i huden, från hårbotten till fotsulorna. Tankeverksamheten går trögt, trögare än vanligt. Utmattningen känns oövervinnerlig. Kommer jag aldrig bli normal? Nej jag tror inte det, inte heller min läkare. Jag kommer för alltid få leva med en högre känslighet. Jag kommer alltid ha närmare till väggen nu när jag har varit där två gånger i mitt 44 åriga liv. Jag kommer aldrig kunna jobba på ett vanligt jobb 100% som jag gjort förr, för då kommer jag snart att hamna i utmattning igen. Så jag måste skräddarsy ett arbetsliv där jag kommer att hålla. Hur passar det in i den värld som vi lever i?

“Syftet med livet är att vara lycklig.”

Dalai Lama