En dag i taget..

När natten kommer och tankar och vardagens stress börjar att avta finns det mer plats för djupare funderingar. Hur ska man få den respekt för moder jord som vi behöver för att ha en jord att lämna över till våra barn? Hur lär man någon att visa kärlek, ödmjukhet och respekt för alla djur? Hur gör man för att alla ska ta större ansvar för vår gemensamma miljö? Vad är viktigaste i live? Makt? Pengar? Avund? Är det rätt att en promille av jordens befolkning kan sitta på de största resurserna? När ska man lära sig att dela rättvist? Hur lär vi våra barn att inte bruka våld? Ska vi jobba ihjäl oss? För vem då? Håller vårat politiska system på att falla? Är det dags för ett nytt styre? Inte ett nytt parti utan ett högre styre. Det finns många frågor som vi människor verkligen måste börja att tänka på nu. Det är bråttom. Vår planet mår dåligt. Vi mår dåligt. Det är krig, svält, våld, våldtäkter…… Nej det är nu dags att tänka om. Fram med ett mer andligt tänk. Var rädd om naturen. Var rädd om djuren. Var rädd om våra barn som ska representera den mänskliga befolkningen efter oss. Tillsammans är vi starka.

 

”Ta dig tid att drömma- det betyder att sikta emot stjärnorna.Ta dig tid att älska och att bli älskad – det är ett gudomligt privilegium. Ta dig tid att se dig omkring- dagen är alltid för kort för att du ska stänga dig inne. Ta dig tid att skratta- det är musik för själen.”

En gammal engelsk bön.

Åter en dag i trötthet..

Åh, åter en dag i trötthet . Det spelar ingen roll vad man gör. Ögonlocken bara åker igen ändå. Trots ljus, ljud och övriga störmoment. Hjärnan jobbar sakta. Andningen är jobbig. Man vill bara sova. Det är så tråkigt. Jag är så full i driv, vill göra saker men kroppen är trött. Finns ingenting som kan ändra på det. Det är bara att leva som en bebis känns det ibland, sova när jag är trött, äta när jag är hungrig och så vidare. Läsa är bara att glömma. Ögonlocken åker igen. Läsa som är min absoluta största passion. Jag älskar att läsa. Men vad vill kroppen och hjärnan, sova.

 

”Om du njuter av världen få en stund över, försök då att i någon mån den som  hjälpa den som har det svårt och den som av en eller annan anledning inte kan hjälpa sig själv. Försök att inte vända dig bort från den vars yttre är besvärande, från de trasiga och sjuka. Försök att aldrig tänka på den som underlägsen dig själv och om du kan försök att inte tänka på dig själv som bättre än den mest ringa av tiggare. Du kommer att se likadan ut i din grav.”

Dalai Lama

 

Hypotalamus..

Jag kom över en intressant läsning i dag. Den handlade om störningar i hypotalamus i hjärnan och vad det hade för koppling till bland annat fibromyalgi. Hypotalamus styr många viktiga funktioner i kroppen. Som till exempel de endokrina organen. Det vill säga de organ som styr/producerar hormonerna i kroppen. Symtomen som kommer där av liknar väldigt mycket det som man upplever i sin fibromyalgi. Det fanns även det som kunde liknas med IBS, migrän, utbrändhet, mm. Man kan också säga att alla dessa sjukdomar går in i varandra. Så varför inte ha ett grundfel som skapar alla dessa symtom. Störningar i HPA-axeln. Forskarna har inte helt klart för sig villkoren för dess dysregulering eller behandlingsformer. Men när de har löst den gåtan kan man med säkerhet ge miljoner människor sin livskvalitet tillbaka. Heja forskningen.

 

”De flesta människor däribland jag själv, får anstränga sig för att nå en punkt där det blir enkelt att likställa de egna intressena med andras. Men vi får inte låta detta hindra oss från att försöka. För samtidigt som det tveklöst kommer att uppenbara sig hinder på vägen mot att utveckla ett gott hjärta är det trösterikt att veta att man på den vägen skapar förutsättningar för den egna lyckan.”

Dalai Lama

Ett steg i taget…

Jag känner att mitt driv arbetar nästan dygnet runt. Även om jag är så utmattad så hjärnan bara vill att jag ska sova så ligger drivet där och driver under ytan iallafall. Men jag känner att jag kommer närmare för varje dag. Jag har hittat min dröm, mitt kall. Även om jag är sjuk, inte har den ork eller koncentration som krävs för att helt ärligt och på heltid jobba för att uppnå målet känner jag längtan som ligger där. Min stolthet och min ödmjukhet inför den dröm som jag bestämt att ska komma till skott i min livstid. Att skriva en bok. Jag har drömt om det många år, sedan jag var ett barn. Så jag har en del råmaterial att jobba med. Det fascinerar mig när människor målmedvetet jobbar för att nå sina drömmar. Det är en sådan person som jag vill vara.

”Ta mig till kärlek ta mig till dans ge mig nåt som tar mig någonstans.”

Håkan Hellström

 

Böcker är livet..

Böcker måste vara den vackraste konsten. Jag bara älskar böcker. Vilken fantastisk fantasi som skapar dessa ordhav som blir till underhållning för så många människor. En av de äldsta konstformerna kanske till och med.

Just nu har jag börjat lyssna på nyaste Lars Kepler, Lazarus. En väldigt bra bok. Men sedan är jag en nöd av just Lars Keplers serie om Jona Linna. Polisthriller.  Välskrivna böcker, något som fascinerar mig just med dessa böcker är författarna bakom. Alltså ett gift par som skriver varannan kapitel. Det startar min nyfikenhet och analytiska förmåga. Det blir en sport att lista ut om det är den manliga eller den kvinnliga som skrivit det aktuella kapitlet. Nu har jag lyssnat till ungefär hälften. Så det totala uttalande om boken får vänta…..

 

”Om personen du talar med inte tycks lyssna, var tålmodig. Det kan helt enkelt vara så att han har lite ludd i ena örat.”

Nalle Puh

Kan jag bli frisk på bara inställning?

Hur mycket påverkar tanken? Kan man tänka sig frisk från en utmattning? Kan man tänka sig frisk från fibromyalgi? Som man vet kommer de flesta sjukdomar utav inflammation. Kan man bli frisk från inflammation av att tänka positivt? Jag tror att inställning har betydelse. Absolut. Men jag tror att det lär till lite mer än bara tanken. Lite mer positiva val i livet så som kosten exempelvis har nog sin betydelse med. Vad man stoppar i sig och att välja ekologiskt så långt som det är möjligt.  Det är viktigt både för den egna kroppen och för miljön. Sömn och motion inte att förglömma. Så visst ska man alltid ha ett positivt sinne. Skapa glädje för sig själ och de som finns runt omkring.

 

”Fastän det är väldigt gott att äta honung, så finns det ett ögonblick alldeles innan man börjar äta den som nästan är ännu bättre.”

Nalle Puh

 

 

En dag av shopping…

Min dotter och jag har haft en mys dag idag. Först började vi med att luncha ute. Hur ofta gör man det? Unnar sig själv. Lite själavård. Det känns så. Lite tid borta från allt tänkande. Hur man ska lösa allt med vardagen. Sjukskrivning, små barn, arbete som väntar på att man ska komma tillbaka. Jag har alltid levt med ett driv. Ett starkt driv att ta mig framåt. Nu när jag är utmattad så stannar inte drivet av, det är bara det att jag blir snabbare och mer trött. Vad gör kroppen då. Lägger i en växel till. Driver ännu hårdare. Jag blir ännu tröttare. Vad gör man då? Tar sin dotter med på en shoppingtur. Handlar in lite nya kläder. Det glädjer alltid en liten stund. Samt att det ger ett avbrott från vardagen. Inte att förglömma så fick jag även spendera dagen med mitt yngsta barnbarn. 9 månader. Gos. Även om man är en andlig sökare som mig så måste man bara vara vanlig ibland och släppa taget. Nya tag i morgon…..

“Ju mer vi intresserar oss för andras välgång, desto mer bygger vi upp vår egen lycka.”

Dalai Lama

Den skapande människan..

Jag är en konstnärssjäl. Jag trivs allra bäst när jag skapar. Min specialitet…. vänta lite….. skriva… ta da. Det har vi aldrig nämnt förr va? Nej skämt och sido. Alla människor är skapta för en viss uppgift. Det är min absoluta övertygelse. En själslig andlig mening. När man hittar sin mening så känner man eufori. Man känner ett inte lugn, verkligen på djupet. Som jag när jag kommer in i ett riktigt flow så känner man sig nästan berusad. Visst har man dagar när allt bara står still. Men i vilket arbete gör man inte det. Min baksida i den känsliga själ som jag är gör att jag blir mer mottaglig för ljud, intryck och ljus till exempel. Det gör att min hjärna ständigt jobbar med alla intryck. Vilket helt självklart gör mig väldigt trött. I denna värld där allting rullar fort, man har ständiga krav på sig, när det är svårt att hitta luckor till återhämtning, vad gör man.

Man hittar sin mening med livet. Jobbar hårt sedan för att uppnå målet dit. Nå upp till det ultimata tillståndet. Alla har rätt till  sitt eget paradis. Och det finns, sök det, finn det.

 

“Där okunnighet är vår mästare, finns ingen möjlighet till verklig frid.”

Dalai Lama

 

 

Efter botten finns bara vägen upp..

När man är en person som har en personlighet där man åker berg o dalbana i energierna. Jag är en sådan driven person som kan driva extremt i långa perioder. Helst om det är någonting som intresserar mig mycket. Men efter en period med extremt driv så kommer alltid en period med låg energi. Där svarar inte kroppen eller hjärnan. Jag vill bara sova. Viljan att göra någonting alls är helt borta. Utmattad hjärna och utmattad tjej. Precis som jag har beskrivit förut så är skriva och ord min allra största passion. När man i lugn och ro får sitta i sitt eget huvud, i sin egna fantasi och skapa fiktiva historier, där är jag i paradiset. Så ja…. mitt drömyrke är författare. Jag är en omättlig fan av personer som uppfyller sina drömmar, som aktivt jobbar mot ett mål och sedan lyckas. Måste man vara en sjuk människa. Sådana tankar kan komma upp i bland. Men som sagt omättlig beundrarinna av målsökande personer som aldrig ger upp….

 

Skjut inte upp till morgondagen, det du kan göra idag….

 

 

Ett andetag i taget..

Nu på kvällen när jag låg och vilade på min mans bröst, vi kollade på Idol på tv, så lyssnade jag på hans andetag plus hans hjärtslag. Jag märkte att han andades mellan fem till sju andetag medans jag andades ett. Hans hjärta slog dessutom som Tors hammare. Jag frågade han om han var stressad men, nej det tyckte han inte. Jag sade att han måste lugna ner sina andetag och andas djupare. Hans kropp kommer att gå sönder annars. Vi måste bli medvetna om hur viktig andningen är. Den styr många funktioner. Jag har själv tränat yoga och meditation i ett par år nu och märker stor skillnad i kroppen i och med hur man andas. Mitt nästa steg är att lära mig qigong. Jag känner att det nog är en träningsform som kommer att passa mig. För hur skönt det än är med yoga och meditation så är det mer rörelser i qigong. Jag som gammal dansare älskar att röra kroppen. Om man dessutom får lära sig om andningen, andligheten och rörelsefriheten så kommer nog jag att sväva till skyarna… (inte bildligt talat:-) ). Minska stressen och fram för med andningskontroll.

 

“Till syvende och sist är varje människas högsta önskan helt enkelt sinnesfrid”

Dalai Lama